Samsung Galaxy S3 — Ampliar memoria interna del Galaxy S3 o Note 2

Por fin he dado con la solucion a mis terribles problemas de almacenamiento, el problema es que no se como aplicarla
este es el turorial de la pagina principal : https://www.nextpit.es/ampliar-memoria-s3-note-2#bec566497

El problema que tengo esque no consigo entender esto :
-Descarga el archivo 11extsd2internalsd. Si la tarjeta es de 32 GB, elige el archivo FAT32. Si es mayor de 32 GB, elige el archivo exfat.
-Reinicia en modo recovery
-Flashea el kernel
-Flashea el archivo 11extsd2internalsd
-Reinicia (Vale, esto si que se )

Se a que os referis con lo del formato de archivos de la sd pero no comprendo que hacer con el archivo que bajo de xda (11extsd2internalsd) ni como se flashea el kernel ni el archivo (11extsd2internalsd), estaria genial que alguien lo mostrara paso a paso en un tutorial de video.

PD: soy usuario Root.

Un saludo y a ver si alguien consigue hacer el tutorial por que convertiria mi telefono en un disco duro portatil y lo necesito