Samsung Galaxy S4 — AYUDA! Actualización samsung s4 4.2.2 , KNOX y ROOT

Buenas! mi móvil es un samsung s4 I9505 con la versión 4.2.2 hace poco con mi ignorancia seguí un consejo y me hice root, esa aplicación root china aparece en mi menú sin poder eliminarla lógicamente, cuando estaba en el proceso root di el paso para supersu y me salio un mensaje en el que no puedo ser supersu por KNOX, he intentado borrar entonces las aplicaciones ROOT pero al buscar tutoriales me da la opción de eliminar root con supersu (no puedo por KNOX, el cual por cierto tampoco puedo eliminar con ninguna aplicación explorer, he provado muchisimas y no han conseguido borrar ni root ni knox) he probado de todo lo que he podido y no he conseguido nada estoy totalmente perdida, como en un paso intermedio de root y no root, ya que intente actualizar mi teléfono y me sale el siguiente mensaje "su dispositivo se ha modificado. las actualizaciones de software no están disponible" ayuda por favor estoy desesperada.