Cámara como hacer capturas sin salir de la APP

Hola chicos. Necesito pediros ayuda de nuevo, esta vez está relacionado con la Cámara.
Como se puede hacer una especie de fotografia o captura de la página en la que estoy sin tener que acudir a la ayuda de otro móvil. Hacer la foto, enviarmela al mío y después enviarosla a vosotros. Porque yo creo que existe alguna manera de capturar lo que necesito enviaros sin hacer tanto trabajo.
Si es así os agradecería que me explicarais como y sino pues tendré que seguir como hasta ahora.
Gracias de antemano.
Una Donostiarra. 😉

Que conocimientos son los que tengo que tener para colocar las fotografías tras estas líneas ya que gracias a tus explicaciones las he conseguido hacer enseguida. Ahora me falta el "VIAJE" jaja que tienen que hacer para llegar hasta aquí.
Gracias por todo.
Una Donostiarra 😀. Si lo consigo seré yo la que te diga 😆😆banana
A ver si tengo suerte. No voy a desistir hasta las tantas

Gracias Iñaki ya he hecho las fotografías. Ahora lo que necesito es aprender a ponerlas bajo las palabras que os escriba, de momento las tengo guardadas en Galería. El que pueda que me ayudes a colocarlas bajo las últimas palabras.
Una Donostiarra 😉

Dónde y que hay que anotar para dar por Zanjado este Post? Yo pulso en Más y no pone Cambiar a contestado. Dónde está?